Forum-OPP
Studeni 28, 2014, 04:56 *
Dobrodošli, Gost. Molimo, prijavite se ili se registrirajte.
Jeste li propustili aktivacijsku email poruku?

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i duljinom prijave
 
   Forum   Pomoć KONTAKT Igre Pravila Contact Prijava Registracija  
 Str: 1 [2]   Dolje
  Ispis  
Autor Tema: Samopomoć!  (Posjeta: 49422 )
0 Članova i 1 Gost pregledava ovu temu.
♪♫ Cassidy ♫♪
ex-staff
Ovisnik
*****

Karma: +10105/-1
Offline Offline

Spol: Ženski
Postova: 11699

Thank You
-Given: 110
-Receive: 133



Awards
« : Siječanj 06, 2009, 16:07 »

Brigom o vlastitom zdravlju možemo sami najviše učiniti za sebe. Redovitim pregledima i samokontrolom moguće je na vrijeme preventirati tj. spriječiti pojavu mnogih bolesti. Posebno se to odnosi na ginekološke bolesti u žena, ali također i na bolesti prostate kod muškaraca.

Ponekad je važno znati pomoći nekome u pravom trenutku,znati šta treba napraviti.
Možda će baš vaše znanje ili upoznatost sa situacijom biti presudna.

Ovdje ću postaviti najčešća stanja,bolesti i traume koje iziskuju brzu i spretnu reakciju,ali i vašu smirenost.

Ipak,da vas ne zavaram,važno je da radite na preventivi,da neke od ovih stanja niti ne dođu.Važno je paziti i raditi da vam je život što zdraviji,iako se neke bolesti ne mogu spriječiti koliko god mi radili na tome.

Podaci preuzeti


Hipotermija – pothlađivanje
Trovanje s CO
Utapanje
Strano tijelo u dušniku
Opekline, termičke
Toplinski udar, toplinska iscrpljenost, toplinski grčevi...
Kardiopulmonalna reanimacija ( KPR )
        KPR - slikovni prikaz
        KPR u rukama medicinskih stručnjaka
        Umjetno disanje
        Masaža srca
Samopomoć kod prehlade - I. dio
Samopomoć kod prehlade - II. dio
Napadaj panike
Meduze
Povišeni krvni tlak- razoružajte "tihog ubojicu"
Povišene masnoće u krvi - pritajena opasnost
Ugriz krpelja: što činiti?
Ambrozija
Insekti prijete
Mala kućna apoteka
Povišeni šećer
Kontrola prostate
Karcinom dojke - mjesečni samopregled dojke
Prva pomoć pri prijelomima
Prva pomoć pri epileptičkom napadaju i statusu Epilepticusu
Vježbe za jačanje mišića leđa
« Zadnja izmjena: Siječanj 08, 2010, 16:11 ♪♫ Cassidy ♫♪ » Evidentirano

 
♪♫ Cassidy ♫♪
ex-staff
Ovisnik
*****

Karma: +10105/-1
Offline Offline

Spol: Ženski
Postova: 11699

Thank You
-Given: 110
-Receive: 133



Awards
« Odgovor #26 : Siječanj 06, 2009, 18:13 »

PRVA POMOĆ PRI EPILEPTIČKOM NAPADAJU I STATUSU EPILEPTICUSU

Od epilepsije boluje 0.5% populacije.

Epileptički napadaj je samo simptom koji se javlja kao posljedica patološkog izbijanja skupine moždanih neurona iz epileptogenog žarišta, koje se širi na susjedne zdrave neurone. Nasuprot tomu epilepsija je skupina bolesti obilježena recidivima određene vrste epileptičkih napada i patološki promijenjenim EEG-om. Jedan epileptički napadaj ne znači epilepsiju. Povremene se konvulzije mogu javiti u svakoj životnoj dobi.

Klasifikacija epilepsije
1. Generalizirane konvulzije (napadi bez fokalnog početka)
    a) Apsans (petit mal)
    b) Toničke i/ili kloničke konvulzije (grand mal)
    c) Mioklonične epilepsije
2. Parcijalne konvulzije (napadi s fokalnim početkom)
    a) Jednostavni napadaji s elementarnom simptomatologijom (Jackson napadaji)
    b) Kompleksni parcijalni napadaji s poremećajem svijesti (psihomotorna ili temporalna epilepsija)
    c) Parcijalni ili žarišni napadaji sa sekundarnom generalizacijom

3. Status epilepticus
Epileptički status nastaje od niza epileptičkih napadaja između kojih bolesnik ne dolazi k svijesti, traje dulje od 30 minuta i zahtjeva specifično i trenutačno liječenje. Oko 3% epileptičara tijekom života ima epileptički status. Trajna moždana oštećenja mogu nastupiti kad napadaji traju duže od jednog sata i mortalitet se kreće oko 12%. Smrt je posljedica prolongirane hipoventilacije s ponavljanim mišićnim kontrakcijama, frakturama i dislokacijama zadobivenih tijekom napadaja, aspiracijama, srčanim aritmijama i acidozom.

Iako postoji više tipova epileptičkih napadaja, neke činjenice vrijede za sve:
1. NAPADAJI NE TRAJU DUGO. Trajanje većine napadaja je 1-2 minute, iako većina ljudi osjeća zbunjenost i potrebno je neko vrijeme da se potpuno oporave.
2. NAPADAJI SPONTANO PROLAZE . Osim u rijetkim slučajevima, mozak ima svoj način da sigurno završi započeti napadaj.
3. VI NE MOŽETE ZAUSTAVITI NAPADAJ. U hitnim slučajevima liječnici mogu lijekovima zaustaviti dugotrajne napadaje. U ostalim slučajevima, osoba treba pričekati da napadaj spontano prođe.
4. LJUDI NE OSJEĆAJU BOL ZA VRIJEME TRAJANJA NAPADAJA, iako nakon napadaja mogu osjećati bol u mišićima.
5. VEĆINA NAPADAJA NE UGROŽAVA ŽIVOT OSOBA S EPILEPSIJOM.
6. NAPADAJI NISU OPASNI ZA OSTALE LJUDE.

PRVA POMOĆ U TOKU EPILEPTIČKOG NAPADAJA

*Ukloniti iz blizine osobe sve predmete koji bi ga mogli ozlijediti u tijeku napadaja.
*Osobu položiti na pod ili ostaviti na stolici koju treba nagnuti u natrag.
*Postaviti neki mekan i ravan predmet pod glavu osobe.
*Otkopčati osobi okovratnik košulje, razvezati mu kravatu, eventualno otpustiti remen hlača.
*Glavu osobe treba okrenuti na stranu da se omogući drenaža sekreta i spriječi aspiracija.
*Nakon prestanka konvulzija postaviti osobu u bočni položaj (donja noga ispružena, gornja savijena u koljenu, donja ruka iza tijela).

U toku napadaja može doći do ozljede mekog tkiva ili loma zuba, a ako dođe do aspiracije zuba ili nekog predmeta treba osobu što prije prevesti u specijaliziranu ustanovu.

Ne davati osobi nikakvu tekućinu na usta u tijeku napadaja.

Nije uputno držati osobu tijekom konvulzija, niti pokušavati fizički zaustaviti grčeve.

Provjeriti točno vrijeme početka napada radi orijentacije o duljini njegova trajanja.

Uvijek pričekati na mjestu događaja da osoba dođe k svijesti.

Status epilepticus uvijek ugrožava život bolesnika pa liječenje mora započeti što prije:

    1. Bočni položaj sa glavom prema dolje, da bi se spriječila aspiracija povraćenog sadržaja
    2. Normalno disanje osigurava se postavljanjem airwaya ili endotrahealnom intubacijom
    3. Spriječiti ozljeđivanje postavljanjem pacijenta na meku podlogu
    4. Prevesti bolesnika u bolnicu!

Za smirivanje epileptičkog napadaja bilo koje vrste injicira se intravenski 5-10 mg diazepama (Apaurin, Valium, Normabel) ili intravenski klonazepam (Rivotril) ili intramuskularno midazolam (Dormicum).

Lijekovi koji se koriste u statusu epileptikusu (terapija u bolnici) :
    1. Diazepam (Apaurin, Valium, Normabel) u gore navedenoj dozi
    2. Klonazepam -početna doza iznosi 2mg = 4ml. Djeluje brzo, a djelovanje traje oko 30 minuta. Injekcije se mogu ponavljano davati do najviše doze od 20 mg u 24 sata. Alternativno se može davati midazolam intramuskularno (1ampula od 15mg=3ml), čime se prekida status za 1-5 sati.
    3. Fenitoin se daje polako da bi se izbjegao pad tlaka. Daje se 1ampula od 250mg intravenski, ponavlja se nakon 1 sat, 6 sati, 12 sati i nakon 24 sata (ako je potrebno).
    4. U terapiji rezistentnog statusa u obzir dolazi phenobarbiton intramuskularno ili intravenski od 10mg/kg u djece i 90-120mg u odraslih. Može se ponavljati svakih 10-15 minuta do maksimalne doze od 25mg/kg u djece i 1000mg u odraslih. Može se dati i tiopental intravenski u ustanovi u kojoj se bolesnik može umjetno ventilirati.

KADA JE HITNO POTREBNO POTRAŽITI LIJEČNIČKU POMOĆ

    ! Ukoliko postoji opravdana sumnja da osoba inače ne boluje od epilepsije
    ! (prvi epileptički napad)
    ! Ukoliko ne postoji pouzdano saznanje da je riječ o epileptičkom napadaju
    ! Ukoliko je oporavak svijesti nakon napadaja iznimno spor
    ! Ukoliko se napadaj dogodio u trudnice ili u dijabetičara
    ! Ukoliko pacijent iskazuje smetnje pri disanju
    ! Ukoliko je tijekom napadaja došlo do fizičkog ozljeđivanja pacijenta
    ! Ukoliko napadaj traje dulje od 5 minuta
    ! Ukoliko se drugi napadaj javio neposredno nakon što je prvi završio
    ! Ukoliko pacijent ne dolazi k svijesti i nakon prestanka konvulzija
    ! Status epilepticus

Savjet

Epilepsija je poremećaj koji se pojavljuje u čitavom svijetu i jedan je od najstarijih poznatih čovječanstvu. Može pogoditi osobe bilo koje dobi, a najviše slučajeva pojavljuje se u djetinjstvu (75%). Općenito, nije poznata prevencija epilepsije. Preporuča se redovito spavanje ustaljenog ritma, izuzeće od rada u smjenama, napose noćnog rada, izbjegavanje alkohola i svih ostalih provokativnih čimbenika, naročito raznih vrsta svjetlosnih podražaja kod osoba osjetljivih na svjetlosne stimulacije (o čemu je sigurno upućen oboljeli od epilepsije). Dogodi li se napadaj epilepsije u vašoj blizini važno je ostati smiren, govoriti nježno i smireno osobi, ne paničariti i pratiti upute prve pomoći pri napadu.
Evidentirano

dobra.vila
babica
Ovisnik
*******

Karma: +5/-1
Offline Offline

Spol: Ženski
Postova: 5426

Thank You
-Given: 99
-Receive: 59


°ninapenda wewe°


Awards
« Odgovor #27 : Srpanj 09, 2009, 16:11 »

Kod problema sa kralježnicom u vidu iskrivljanja kralježnice (lordoza,kifoza,skolioza) poželjno je izvoditi vježbe za jačanje leđne muskulature, jer tako dajemo kralježnici "potporu" u održavanju našeg stava (posture).

Poželjno bi bilo da se vježbe rade svaki dan, svejedno je li ujutro ili navečer.

Pa krenimo redom:

Vježbe snage za jačanje leđne muskulature

Početni položaj :
Ležeći na trbuhu. Ruke ispružene.

Vježba :
Podignite od poda najprije ispruženu desnu ruku, a potom lijevu. Pritom "stežete" leđnu muskulaturu.
Izvođenje vježbe: 2-4 serije do 15 ponavljanja.


 



Početni položaj :
Ležeći na trbuhu. Ruke ispružene.

Vježba:
Podignite od poda ispruženu desnu ruku i desnu nogu, a zatim lijevu ruku i lijevu nogu. Pritom kontrahirajte leđnu muskulaturu.
Izvođenje vježbe: 2-4 serije do 15 ponavljanja.


 



Početni položaj :
Ležeći na trbuhu. Ruke ispružene.

Vježba:
Najprije od poda podignite ispruženu desnu ruku i lijevu nogu, a potom lijevu ruku i desnu nogu. Pritom kontrahirajte leđnu muskulaturu.
Izvođenje vježbe: 2-4 serije do 15 ponavljanja.


 



Početni položaj :
Ležeći na trbuhu. Ruke ispružene.

Vježba:
Podignite obje ruke od poda te ih ispružujte i savijajte do razine ramena. Pritom kontrahirajte leđnu muskulaturu.
Izvođenje vježbe: 2-4 serije do 15 ponavljanja.


 



Početni položaj :
Ležeći na trbuhu. Ruke savinute u laktu s prstima pod bradom.

Vježba:
Podignite gornji dio trupa i obje ruke tako da ne odvajate prste od brade. Pritom kontrahirajte leđnu muskulaturu.
Izvođenje vježbe: 2-4 serije do 10 ponavljanja.


 



Početni položaj :
Klečeći. Ruke ispružene okomito na podlogu.

Vježba:
Spustite kukove prema petama. Ruke ispružite. Pritom istegnite leđa.
Izvođenje vježbe: 1-2 serije do 10 ponavljanja,


 


Izvor

sljedeći članovi su rekli hvala na ovaj post:

Iris

Za ovaj post, 1 član je reklo hvala!
Evidentirano

Pristao sam bit ću sve što hoće..
lu
Administrator
Ovisnik
*****

Karma: +27381/-11
Offline Offline

Spol: Ženski
Postova: 90908

Thank You
-Given: 1579
-Receive: 754



Awards
« Odgovor #28 : Svibanj 06, 2010, 20:31 »

Ovo sam dobila na mail, pa mislim da nije loše podijeliti s vama, a i nekako spada u samopomoć:

 

PIJTE VODU NA PRAZAN ŽELUDAC
 
U Japanu je navika piti vodu odmah nakon buđenja. I znanstveni testovi su također uvidjeli prednosti te tehnike. Liječenje vodom daje rezultate za "stare" i ozbiljne bolesti kao i za "nova " moderna oboljenja - priznato je kao 100%-tno efikasno za liječenje slijedećih bolesti:
glavobolja, bolovi u tijelu, srčani sustav, artritis, brzi otkucaju srca, epilepsija, masnoća u krvi, bronhitis, astma, TB, meningitis, bolesti bubrega i mokraćnih organa, povraćanje, gastritis, dijareja, hemeroidi, dijabetes, zatvor, sve bolesti očiju, bolesti maternice, rak i menstrualani poremećaji, bolesti uha, grla i nosa.
 
METODA LIJEČENJA

1. čim se probudite ujutro, prije nego operete zube, popijte 4 x 160 ml (640ml) čaša vode
2. operite zube i usnu šupljinu i nemojte jesti ni piti ništa narednih 45 minuta
3. nakon 45 min. možete mormalno jesti i piti
4. nakon 15 min. (koliko je trajao vaš doručak/ručak/večera) nemojte jesti ili piti ništa narednih 2 sata.
5. oni koji su stari ili bolesni i ne mogu popiti 4 čaše vode odmah na početku (dok se ne priviknu) mogu početi tako da popiju odjednom koliko mogu a onda svakim danom povećavati količinu vode dok ne dosegnu te 4 čaše vode.
6. ova metoda izliječit će bolesne i a zdravi će uživati još veće zdravlje
 
KOLIKO JE DANA POTREBNO DA SE IZLIJEČE SLIJEDEĆE BOLESTI?

1. visoki krvni tlak - 30 dana
2. gastritis - 10 dana
3. dijabetes - 30 dana
4. zatvor - 10 dana
5. rak - 180 dana
6. TB - 90 dana
7. oni koji imaju artritis, ovu metodu liječenja mogu provoditi samo 3 dana u prvom tjednu, a od drugog tjedna nadalje,  dnevno.
 
Ovo liječenje nema popratnih efekata, osim što ćete češće ići mokriti.
Dobro bi bilo da ovo uzmemo za dnevnu praksu tokom cijelog života, a ne samo dok liječimo bolest. Pijete vodu i ostanite aktivni.
Ima smisla. Kinezi i Japanci piju vruć čaj tijekom jela ... ne hladnu vodu. Možda je vrijeme da usvojimo njihove navike pijenja (u malim gutljajima) tijekom jela.
Ovaj članak je koristan za one koji piju hladnu vodu.
Lijepo je popiti neko hladno piće nakon obroka, ali hladna voda će zbiti masnoće koje ste upravo konzumirali - usporit će probavu . Kada takve tvorevine reagiraju s kiselinom, slome se i crijeva ih apsorbiraju brže nego krutu hranu. To će izbrazdati crijeva (oštetiti crijevne resice) i uskoro će uzrokovati debljinu i voditi do raka. Zato je bolje piti toplu juhu ili toplu vodu nakon jela .
 
Važna napomena o srčanom udaru: morate znati da nisu uvijek isti simptomi prije srčanog udara bol u lijevoj ruci. Budite svjesni intenzivne boli u čeljusti (vilici). Mučnina i intenzivno znojenje također su uobičajeni simptomi. 60% ljudi koji su imali srčani udar tijekom sna, nisu se više probudili. Bol u čeljusti može vas probuditi iz čvrstog sna. Budite pažljivi i svjesni toga. Što više znamo, imamo više šansi za preživljavanje...
 
Kardiolozi savjetuju svakome tko dobije ovaj mail da ga proslijedi dalje - bit će vrijedno ako spasimo bar 1 život.
Evidentirano

U usporedbi s onim ŠTO me okružuje ja sam mlada, a u usporedbi s onima TKO me okružuje, priznajem da sam stara.
 Str: 1 [2]   Gore
  Ispis  
 
Skoči na:  

Pokreće MySQL Pokreće PHP Forum-OPP | Powered by SMF 1.1.11. © 2005, Simple Machines LLC. All Rights Reserved. Valjani XHTML 1.0! Valjani CSS!
Stranica je generirana za 0.666 sekundi uz 28 upita.
Templates: 2: index (default), Display (default).
Sub templates: 4: init, main_above, main, main_below.
Language files: 4: index.croatian-utf8 (default), Modifications.croatian-utf8 (default), HidePost.croatian-utf8 (default), ThankYouPost.croatian-utf8 (default).
Files included: 17 - 666KB. (show)
Cache hits: 15: 0.00077s for 77637 bytes (show)
Queries used: 28.

[show queries]